ダイエット開始から９日目です。 今日は炭水化物を食べすぎました・・・ 朝が、食パン１斤・ゆで卵×２ 昼が、豚カツ定食(180g) です。昼に豚カツを食べたので、夜と間食はなしにしました。 今日は、２時間の水泳に行ってきました。 非常に辛かったです。 豚…

ダイエット開始から８日目です。 最近忙しいので、書くのが遅れました。 食事は 朝が、クリームパン１個 昼が、胸肉の肉じゃが 夜が、豆腐・ゆで卵×４ 間食がナッツです。 炭水化物を少し取るようになってから、体のだるさがなくなった気がします。 体の状態…