ダイエット２７日目です。 今日から、運動量を増やしました。 今日は、ジムにいってウェイトトレーニングをしてきました。 初心者なので、何をやっていいのかわからなかったので、いろいろなマシンを使いました。 今日の食事は、 朝が、無 昼が、おにぎり×３…

今日は、水泳に行ってきました！ きつかったです・・・ そろそろ一か月になるんですが、あまり効果が無いので、方法を変えていきたいと思います。 今日のご飯は 朝は、無し 昼は、豆腐 夜は、ナポリタンスパゲッティ 間食は、冷凍ベリー でした。 炭水化物無…

２５日目です。 今日の食事は 朝は、無し 昼は、オートミール30g，めかぶ，生卵，ヨーグルト 夜は、きゅうり一本，洋ナシ，豆腐 間食は、ガム，チロルチョコ でした。 オートミール＋めかぶ＋生卵の組み合わせがとてもよかったです！ 明日は、水泳に行ってき…

ダイエット開始から２４日目です。 もう、あっという間に１２月です。 今週は、水泳を１回、筋トレを２回しました。 食事は、基本的に豆腐と野菜です。 また、明日から毎日更新したいと思います。 今日の体の状態は 体重61.8kg です。