ダイエット２６日目(12/5/2017)

今日は、水泳に行ってきました！

きつかったです・・・

そろそろ一か月になるんですが、あまり効果が無いので、方法を変えていきたいと思います。

今日のご飯は

朝は、無し

昼は、豆腐

夜は、ナポリタンスパゲッティ

間食は、冷凍ベリー

でした。

炭水化物無しだと、生活に支障が出ることが分かったので、これからは、運動量を増やして、炭水化物も接種していきたいと思います。