食事・筋トレダイエット

ふと思いついた食事制限と筋トレでダイエット始めました。

ダイエット15日目(11/24/2017)

今週は、とても忙しかったので家に帰れなかったので、食生活が悪くなってしまいました・・・泣

 

折角の一週間分のダイエットが無駄になってしまった気がします。

また、今日から気を取り直して、ダイエットはじめます。

 

今日の食事は

朝は無し

昼はパン

夜は豆腐・鶏胸肉

でした。

明日は、水泳をしたいと思います。

 

今日の体の状態は、

体重61.2kg,体脂肪率23.0%

でした。