ダイエット8日目(11/17/2017)
ダイエット開始から8日目です。
最近忙しいので、書くのが遅れました。
食事は
朝が、クリームパン1個
昼が、胸肉の肉じゃが
夜が、豆腐・ゆで卵×4
間食がナッツです。
炭水化物を少し取るようになってから、体のだるさがなくなった気がします。
体の状態が
体重60.4kg,体脂肪率22.8%
ダイエット開始から8日目です。
最近忙しいので、書くのが遅れました。
食事は
朝が、クリームパン1個
昼が、胸肉の肉じゃが
夜が、豆腐・ゆで卵×4
間食がナッツです。
炭水化物を少し取るようになってから、体のだるさがなくなった気がします。
体の状態が
体重60.4kg,体脂肪率22.8%