ダイエット７日目(11/16/2017)

ダイエット開始から一週間が経ちました。

目に見える変化は無いです・・・

今日の食事は

朝がクリームパン

昼が豆腐・水餃子・千切りキャベツ

夜が鶏胸肉で作った肉じゃが

間食が豆腐・ゆで卵×４・ピーナッツ少々

です。

間食の量を減らしたいです・・・

今日の体の状況は、

体重60.4kg，体脂肪率22.6%