食事・筋トレダイエット

ふと思いついた食事制限と筋トレでダイエット始めました。

ダイエット5日目(11/14/2017)

ダイエット開始から5日が経ちました。

 

今日は、運動をしてきました!

2時間のプールです・・・きつかったです泣

 

今日の食事は

朝が豆腐・キャベツと胸肉の炒め物

昼が豆腐・麻婆豆腐・千切りキャベツ

夜が豆腐・糖質0麺・胸肉・ブロッコリーです。

あと、間食にゆで卵を食べました・・・・6個も笑

デスクワークの最中、小腹がすいてしまって汗

明日からは、控えます・・・

白米のない生活に慣れてきたかな・・・?

 

今日の体の状態は

体重60.8kg,体脂肪率20.8%

でした。今週中に体重が60kg切りそうです!

また明日も頑張ります!