食事・筋トレダイエット

ふと思いついた食事制限と筋トレでダイエット始めました。

ダイエット4日目(11/14/2017)

ダイエット四日目です。

昨日、忙しかったので、朝書いてます汗

 

昨日の食事は

朝が豆腐だけ

昼が豆腐・千切りキャベツ・野菜炒め

夜が三日目のスープカレーの残りです。

 

基本的に、野菜と豆腐と肉で食事を作っているので、一日の摂取カロリーは1500kcalくらいだと思います。

米と豆腐って、両方白いので、豆腐が米の代わりになる気がします・・・

 

今日は、運動もしようかと思います!