ダイエット4日目(11/14/2017)
ダイエット四日目です。
昨日、忙しかったので、朝書いてます汗
昨日の食事は
朝が豆腐だけ
昼が豆腐・千切りキャベツ・野菜炒め
夜が三日目のスープカレーの残りです。
基本的に、野菜と豆腐と肉で食事を作っているので、一日の摂取カロリーは1500kcalくらいだと思います。
米と豆腐って、両方白いので、豆腐が米の代わりになる気がします・・・
今日は、運動もしようかと思います!
ダイエット四日目です。
昨日、忙しかったので、朝書いてます汗
昨日の食事は
朝が豆腐だけ
昼が豆腐・千切りキャベツ・野菜炒め
夜が三日目のスープカレーの残りです。
基本的に、野菜と豆腐と肉で食事を作っているので、一日の摂取カロリーは1500kcalくらいだと思います。
米と豆腐って、両方白いので、豆腐が米の代わりになる気がします・・・
今日は、運動もしようかと思います!