ダイエット開始から一日が経ちました。
この日の朝は忙しかったので、食べられませんでした・・・
昼は、豆腐・キャベツ・チゲスープです。
食道で食べることができるので、楽です^^
写真を取ったのですが、上手く載せられていますかね・・・？
夜は、人参・じゃがいも・玉ねぎ・しらたきで作った肉じゃがです。
味付けは、出汁と醤油で、ヘルシーに作れたと思います。
また、明日も頑張りたいと思います。
今日の体の状態は、
体重61.4kg、体脂肪率26.1%
でした。
あまり高価な体重計じゃないので、体脂肪率が前日と大きく異なりますね(-_-;)
