ダイエット開始から５日が経ちました。 今日は、運動をしてきました！ ２時間のプールです・・・きつかったです泣 今日の食事は 朝が豆腐・キャベツと胸肉の炒め物 昼が豆腐・麻婆豆腐・千切りキャベツ 夜が豆腐・糖質０麺・胸肉・ブロッコリーです。 あと、…

ダイエット四日目です。 昨日、忙しかったので、朝書いてます汗 昨日の食事は 朝が豆腐だけ 昼が豆腐・千切りキャベツ・野菜炒め 夜が三日目のスープカレーの残りです。 基本的に、野菜と豆腐と肉で食事を作っているので、一日の摂取カロリーは1500kcalくら…